防犯対策にトステムを採用

防犯対策にトステムを採用



ありさのトステム ニュートラル

2014-07-20

オレは、シェイプアップをするなら
健康的にやせるほうがいい…と思っています。

当たり前のことですが、この事実に意外と気が付かない人が多く、
健康を犠牲にしながら、
シェイプアップに取り組んでいる人は少なくありません。

例えば、タバコに含まれているニコチンは、
体内の脂肪を分解したり、燃焼させたりするときに必要な脂肪分解酵素、
リパーゼの働きを低下させる作用があるので、
科学的に考えて、タバコはシェイプアップにとって天敵です。

しかし「タバコを止めると太ってしまう」という迷信があるため、
タバコを止められない人がたくさんいます。

オレが思うに、一番大きな原因は
「タバコを止めるとくち寂しくなり、
ついつい何かをくちにしてしまうから」だと思うんです。

オレも昔タバコを吸っていたので、よくわかるのですが、
タバコを吸う人にとって、
「タバコを取り出す、タバコに火をつける、タバコを吸う」
という3つのパターンはセットになっています。

タバコを吸うことが生活習慣の一部になっているため、
その生活習慣が急に変わってしまう(タバコを止めてしまう)と、
くち寂しくなるのは当然で、タバコの代わりに、
おやつなどを食べて、くち寂しさを紛らわしていると、
知らず知らずのうちにカロリーを摂取して、気が付くと、
体重と体脂肪が増えていたという結果が待っています。
これがオレが考える「タバコを止めると太る原因」です。

結局、「タバコを止めたから太ってしまった」わけではなく、
「タバコの代わりにおやつを食べたため太ってしまった」のです。
タバコを止めたからといって、太るわけではありません。

「タバコを止めて、間食を控えること」ができれば、
健康的にシェイプアップできるはずです。

明日はいい日かな~

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あざみのトステム エコカラット

2014-07-10

ケーキやチョコレートといった甘いものは、
朝方に食べると太りにくいようです。

ちなみに、
あたくしは基本的に甘いものは朝方しか食べません。

でも友人と外食した時は、特にそれはこだわりません。
せっかく友人と楽しく外食しているのですから、
その雰囲気をぶち壊す必要なんかありません。

それとも、美味しそうなケーキを食べている友人を見ながら、
笑って我慢することができますか?
それは、ストレス以外の何物でもありませんよ!

ダイエットにとって、ストレスは最大の敵です!
どこかで反動が来てしまいます。

それなら、美味しいものを楽しく食べた方が良いのです!

では、なぜ朝方が太りにくいのか?
朝方食べた物は、24時間のエネルギー源となるからです。

甘いものは糖質で、炭水化物と同じです。
朝方食べると、24時間のエネルギーとして活用されます。
食べた後は24時間動くのですから、24時に食べる時と比べて圧倒的に太りにくいのです。

それどころか、頭がすっきり冴えるので、
仕事も勉強もはかどりますよ!

朝方だるくてしんどい人は、朝方食を抜いてしまいがちですが、
それなら甘いものを食べましょう。
それだけでも食べないよりはるかにましです。

本当はご飯を食べて欲しいんですけどね。
食べない事が最大の悪ですから、
低血圧の人はそのような妥協策も仕方がないかと・・・

チョコレートが好きで好きで仕方がないなら、朝方食べてください。
24時はダメですよ。朝方ですよ。

それだけで太りにくくなります。
ダイエット中でも、罪悪感がなくなって気が楽になります。
かなり違いますよ!

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ときのトステム 水切り皿板

2014-07-07

午前中食抜き減量とは、
午前中食を抜くことでエネルギーの摂取量をおさえる減量です。

「午前中は食べない」「午前中はコーヒーだけ」という人が多く、
食事制限が苦手な人でも取り組みやすい減量として人気があります。

俺も「減量で肥満を解消しよう」と決めるまで、
午前中食を抜くことが多かったのですが、
結局、午前中食を抜いても体重や体脂肪が減ることはありませんでした。

理由は、午前中食を抜いた分だけ、
12時食や夕方食をしっかり食べる生活習慣が身についてしまったからです。

午前中食を抜いてカロリーを抑えても、
12時食や夕方食をたくさん食べて、
必要以上のカロリーを摂取してしまっては、
減量なんてできないですよね。

俺の経験上、午前中食をしっかり食べたほうが
健康的に肥満を解消することができると思います。

俺たちのからだは、午前中起きて食事をすることで、
体温が上昇して活動を開始し、基礎代謝が上昇します。
午前中食を抜いてしまうと、
からだの活動が不活発のまま午前中を過ごすことになり、
基礎代謝が低く、効果的に脂肪を燃焼できる状態であるとは言えません。

また、午前中食を抜いて摂取カロリーを減らす減量では、
脂肪より筋肉が落ちること多いため、
午前中食抜き減量をするより、きちんと午前中食を食べて、
必要なエネルギーを摂取し、基礎代謝を高めるほうが、
肥満解消にとっても、健康的なからだ作りにとっても効果的だと思います。

実際、俺は今年に入って、
午前中食を含めて一日3食をきちんと食べ、
ウォーキングを中心とした適度な運動を心がけるようになって以来、
体重、体脂肪とも減っています。

午前中食を食べて、動くエネルギーを養ったほうが、
結果的に無理なく肥満を解消できて、減量効果が高いと思います。

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リカのトステム 洗面

2014-07-03

世の中テレビやらなんやらに影響受ける人っているけど
太郎がまさにそれ!!

テレビや周りの人が、良いとか効果あるとか云々・・・
雑誌とかで紹介されていても洗脳される。

今はエアリーシェイプに夢中。

まずは10キロ痩せる!って
ダイエットEXも。

あ、毎日リケンの玄米コーヒー飲んでるのー。

腰回しやっとけーってカンジだけどさ。

グッズとか大好き人間だし。。。

ありゃ、趣味か生きがいか。

8時から張り切ってるし、休みの日に眠いのに
8時に物音で気づく時あるから、迷惑!!!

気になるものがあれば、品川にあると聞けば、
買いに行く勢い。

餃子が美味しいと聞けば行くから、やってる
意味がないんじゃないの?とも思うけど。

凄いアンテナだよねー。

ちなみに、安いからとか言ってスリランカに
旅行に行くらしいよ。

ボクなんて、パスポートも持ったことないし。

なんか最近、本当にいろいろと楽しんでる。

仕事を辞めたから、その分今は羽を伸ばして、好きなことを
しているっていうのもよくわかるけどね。

あのパワフルさは凄い!!

1週間ほど前は水族館
2週間はゲルマ?

本当に、家にいることがないような気がする・・・。

疲れた顔もせず、若々しくなればそれで良いとは思うけど、
曇天だろうがなんだろうが気にしなーい♪
ってカンジで、テンションは高いしね。

元気を分けてほしいくらい。。。。

朝も夜も眠くて・・・たまんないし、疲れが抜けない今日この頃。

はあーーーーーーーーー

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汲のトステムパーツショップ

2014-06-19

(○・∀-)ノ【゚・*:.。. ☆コンチャ☆

やばーいことに気付きました!

車の保険の更新…忘れてたぁ!!!

スタイルUPレッグ買っちゃったし・・・
ダイエットシェイク チョコレート味も。。。

はぁ~、バカだ。

4日恋人と海釣り。

金欠病を乗り越えなくては・・・いけないっ。

でも、世の中保険払っていない人、けっこういるんだよね。

読者様はどうです?

こないだ、友達が家の保険がどうのとか言っていたけど、
友達のとこは強制じゃないらしくて、上の人が入って
いなくて大変だったみたい。

車とかもさー、最低限しか入っていなかったから…なんて
話もあるし。

生命保険とかもそうだよね。

ま、不景気だから仕方ないといえば仕方ないのかもしれない
けど、10KG痩せたからガンかなーなんて会社で言ってる
人いるけど、全然違うし。。。

夕方とか残業しても痩せるタイプと太るタイプがいて、
痩せるタイプなんだろうね。

ちなみにぼく太るタイプ(笑)

かたが…と思って腹筋したら筋肉痛。

岩盤ヨガとかの方が良い…自分的に。

コンクリート破砕器作業主任者ほしーなーとか頑張ってたから、痩せたんじゃない?
とかも思うけど、ある意味うらやましい。

夕方からはほのぼのしよう。

そんなタイプなので、痩せるよりもリラックスー♪

それよりも何よりも…保険料だ。

やばーいよぉー!!

おしまい!!!

薬剤師求人口コミ

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